OVAJ VITAMIN IMA POSEBNU ULOGU U VAŠEM ŽIVOTU: Pucajte od ZDRAVLJA u samo NEKOLIKO koraka!
Ljudi koji dobijali visoke doze u svojoj ishrani, smanjili su rizik od moždanog udara za 19% u odnosu na one koji su dobili najniži odnos, Foto: Profimedia

važno je znati

OVAJ VITAMIN IMA POSEBNU ULOGU U VAŠEM ŽIVOTU: Pucajte od ZDRAVLJA u samo NEKOLIKO koraka!

Studija se odnosi na 65 ljudi koji su imali intracerebralno krvarenje, tip moždanog udara gde dolazi do rupture krvnih sudova mozga i 65 zdravih ljudi

Objavljeno: 25.06.2019. 15:15h
  • 2

Konzumiranje vitamina C prilikom doručka, može da smanji rizik od srčanog i moždanog udara, pronalazi novo francusko istraživanje.

Istraživanje 

Studija se odnosi na 65 ljudi koji su imali intracerebralno krvarenje, tip moždanog udara gde dolazi do rupture krvnih sudova mozga i 65 zdravih ljudi. U principu, ljudi koji su pretrpeli infarkt imaju niži nivo vitamina C u krvi, u odnosu na kontrolnu grupu čiji je status bio normalan.

Istraživači ne kažu da nedostatak vitamina C može da izazove moždani udar, ali evo kako on sve može da pomogne: To je snažni antioksidant koji sprečava nagomilavanje plaka u arterijama, a premalo vitamina C povezano je sa visokim krvnim pritiskom, što je faktor rizika od moždanog krvarenja. Pored toga, gradi i kolagen koji pomaže izdržljivosti krvnih sudova, kaže koautor studije Stefan Vaner.

Ljudi koji dobijali visoke doze u svojoj ishrani, smanjili su rizik od moždanog udara za 19% u odnosu na one koji su dobili najniži odnos.

Preporučena doza za momke je 90 mg dnevno, što se može pronaći u jednoj šolji seckanih jagoda ili 1,5 šolje seckanog sirovog kelja.

Međutim, postoje i dokazi koji bi vas naterali da poželite da jedete više hrane bogate vitaminom C. Nedavni izveštaji Oregon Stejt Univerziteta predložili su da dozu vitamina C treba povećati na 200 mg dnevno, kako bi pomogli u sprečavanju bolesti srca, moždanog udara i raka.

 

Bonus video

(Espreso.rs//Men`s Health)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media