ZNATE LI?
AKO JAGODE JEDETE NA OVAJ NAČIN, UNIŠTAVAJU VAM JEDAN DEO TELA! Da li i vi pravite istu grešku kao 99% ljudi?
Upravo je sada njihovo vreme, a svi pravimo jednu grešku kada ih jedemo
Jagode su bogate antioksidansima i veoma su važne za zdravlje srca.
Sadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija.
Međutim, ako preterate, mogu da budu pogubne za jedan deo vašeg tela.
Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su foličnom kiselinom, a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.
Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.
Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:
Jedite pametno
Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak procenat šećera. Orasi, špinat, banane, jabuke i mlečni proizvodi su odličan izbor.
Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselinu i popravila gleđ.
Isperite nakon jedenja
Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.
Ne perite zube
Abrazivi u pasti za zube mogu dodatno da oslabe gleđ. Sačekajte barem 30 minuta pre nego što krenete da perete zube.
NE PROPUSTITE
Bonus video
(Espreso.co.rs/Novi.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
