DIJETA KOJA ČINI DA SALO NESTANE: Laka, jednostavna, brza, a MRŠAVI SE ZA 3 DANA!
Poenta je da izbegavate ugljene hidrate, ali biće vam lako verujte!, Foto: Profimedia

ISPROBAJTE!

DIJETA KOJA ČINI DA SALO NESTANE: Laka, jednostavna, brza, a MRŠAVI SE ZA 3 DANA!

Poenta je da izbegavate ugljene hidrate, ali biće vam lako verujte!

Objavljeno: 08.04.2019. 17:22h
  • 3

Ne samo da ćete da gubite salo, već ćete se osećati bolje, a to ćete videti već posle dva dana.

Počeće da vam raste kosa i nokti, a koža će vam se pročistiti.

Poenta je da izbegavate ugljene hidrate, ali biće vam lako verujte!

Samo od ponedeljka do subote izbacićete ugljene hidrate, a u nedelju ćete ih jesti za doručak i ručak. Onda od ponedeljka ispočetka.

MOŽETE DA JEDETE:

– Svaku vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko)
– Mlečne proizvode, sa što manje ugljenih hidrata i ne preterujte sa ovim namirnicama, feta, jogurt pola litra maksimalno i kačkavalj…
– Povrće (Svo zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, malo paradajza, tikvice, špargla, celer, špinat, rukola… baš sve zeleno i ponešto od drugih boja)
– Jaja na sve načine, ako ih pržite, onda sa malo ulja, supena kašika
– Orašasti plodovi (Badem, orah, kikiriki.. ali od ovih namirnica šaka dnevno)
– Voda je jako bitna tokom celog dana, oko 2,5 litra minimum…

NE SMETE DA JEDETE NIKAKO:

– Bilo kakvo pecivo, odnosno brašno nikako…
– Voće nikako, ali do nedelje
– Krompir, soja, pasulj, boranija, opet ponavljamo nikako testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše.
– Sokovi, šećer nikako

PRVU LISTU koristite prvih 6 dana, 7. dan unosite za doručak i ručak testeninu krompir, pirinač, sve osim slatkog, ako morate slatko onda uzmite med ili neki integralni keks, par komada… Onda se vraćate na prvi dan i opet idemo bez ugljenih hidrata.

Za mesec dana ćete izgubiti minimum 10 kilograma, sigurno i više. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišić.

BONUS VIDEO:

PUKAO AKVARIJUM OD MILION LITARA! Voda poplavila čitav tržni centar! (VIDEO)

(Espreso.rs / Novi.ba)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media