NA OVAJ NAČIN POVEĆAVA SE RIZIK OD DIJABETESA: Jednu stvar radite pogrešno i to UJUTRU!
Oni koji ne pojedu ništa ujutru, skloniji su da jedu više tokom dana, Foto: Profimedia

ISTRAŽIVANJE

NA OVAJ NAČIN POVEĆAVA SE RIZIK OD DIJABETESA: Jednu stvar radite pogrešno i to UJUTRU!

Neka greške mnogi uporno ponavljaju 

Objavljeno: 27.12.2018. 11:06h
  • 26

Stručnjaci iz Nemačkog centra za dijabetes u Dizeldorfu kažu da oko 30 posto ljudi širom sveta ne doručkuje, a upravo ta loša navika povećava šanse za pojavu dijabetesa tipa 2. To objašnjavaju navikama u ishrani kasnije tokom dana. Naime, oni koji ne pojedu ništa ujutru, skloniji su da jedu više tokom dana.

Ranija istraživanja pokazala su da ljudi s prekomernom težinom imaju običaj da preskaču doručak jer pogrešno veruju da će tako uneti manje kalorija u danu i biti mršaviji. Poznato je da su previše gojazni ljudi skloniji dijabetesu, ali skloniji su mu i oni koji su normalne težine, ali ne doručkuju, tvrde nemački stručnjaci koji su tokom istraživanja u obzir uzimali uticaj indeksa telesne mase (BMI).

Do tog zaključka su došli nakon analize podataka iz šest prethodnih studija koje su istraživale uticaj ishrane na dijabetes, a u kojima su im bili dostupni podaci od ukupno 96.175 ljudi.

 

- Oni koji propuštaju jutarnji obrok imaju tri puta veću verovatnoću da će oboleti od dijabetesa tipa 2. Verujemo da ljudi koji propuste doručak jedu više tokom dana i tako unesu više kalorija. Oni, takođe, češće imaju obilnije ručkove, a to stvara veliki nivo glukoze i insulina, što nije dobro za metabolizam i povećava rizik od dijabetesa tipa 2 - objasnila je predvodnica studije dr Sabrina Šlezinger koja je rezultate istraživanja objavila u časopisu "Journal of Nutrition".

Dodala je da je najbolje ujutru pojesti obrok s visokim udelom celih žitarica, a sa što manje crvenog mesa i šećera.

BONUS VIDEO: KIČMU POLOMILA ZBOG ŠTIKLETINA! Bolje bi prošla da je pala sa merdevina! (VIDEO)

(Espreso.rs/24sata.hr)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.


Espreso.rs


Adria media