NAUKA POTVRDILA
DA LI STE STALNO ZNOJITE? Možda preterujete s ovom NAMIRNICOM!
Proces varenja hrane zahteva energiju, a vrsta hrane koja se unosi određuje koliko energije će telo iskoristiti prilikom jedenja
Nakon što pojedete previše mesa postoji mogućnost da ćete nakon kratkog vremena početi da se preznojavate ili dobiti "nekontrolisani mesni znoj", kako ga nazivaju Amerikanci.
Iako će mnogi reći kako znojenje zbog mesa ne postoji, nauka kaže drugačije. "Mesni znoj je psihička reakcija koju pojedini ljudi mogu iskusiti nakon jedenja velike količine hrane bogate proteinima", kaže Verona Somariba, koordinatorka za kliničku ishranu na Odjeljenju za opštu hirurgiju na Medicinskom fakultetu Icahn. Postoji nekoliko stvari koje se dešavaju u ljudskom telu prilikom znojenja zbog proteina.
"Jedenje je složen proces koji uključuje mozak, usta, pljuvačne žlezde, jednjak, mišiće probavnog trakta, želudac, pankreas, žučnu kesu i jetru. Ovaj proces zahteva energiju, a vrsta hrane koja se unosi određuje koliko energije će telo iskoristiti prilikom jedenja. To se zove termogeneza", objašnjava Somariba. Alkohol i proteini zahtevaju više energije da se svare nego druga hrana zbog metaboličkih puteva koje telo koristi da ih apsorbuje. "Konzumiranjem velikih količina proteina povećava se telesna temperatura jer telo radi mnogo jače da bi ih sagorelo, nego što je to slučaj kad jedemo voće, povrće ili žitarice. Stoga proteini dovode do preznojavanja. Razmišljajte o tome kao o trčanju kroz vetar kada telo treba naporno da radi kako bi probilo otpor", kaže Somariba.
NE PROPUSTITE
"Mesni znoj" kod nekih osoba se može javiti već prilikom jedenja ili odmah nakon konzumacije mesa, dok se druge osobe mogu buditi preznojene u pola noći. Preznojavanje zbog mesa, dodaju stručnjaci, zavisi od kondicije, težine osobe, načina ishrane i drugih zdravstvenih faktora. Kako biste sprečili prekomerno preznojavanje zbog mesa, vodite računa o količini mesa koju jedete, nemojte odjednom pojesti celu porciju, nemojte piti alkohol uz meso i vežbajte više kako biste povećali kondiciju i ubrzali metabolizam.
BONUS VIDEO: KIČMU POLOMILA ZBOG ŠTIKLETINA! Bolje bi prošla da je pala sa merdevina! (VIDEO)
(Espreso.co.rs/Klix.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
