sajam medija
KAKO PREUZETI ŽIVOT U SVOJE RUKE: Vladica i Dijana Jovanović za Espreso
Otkrili su nam mnoge tajne zdravog života!
Dijana i Vladica otkrili su nam tajne fantastičnog izgleda, a govorili su o važnosti treninga, ali i mnogo toga o Life coachingu.
NE PROPUSTITE
Vladica Jovanović započeo je temu sa primerom zdrave ishrane, a zatim je istakao da je ishrana ključna stvar za vođenje zdravog života.
Ukoliko treniramo, a ne hranimo se zdravo ništa nismo uradili. Postoje i oni koji preteruju sa treningom (čak i to postoji), ali ako ne paze na ishranu to može da dovede do neželjenih efekata.
Zatim je nastavio razgovor osvrnuvši se na body building kao sport, ocenivši da on nije toliko zastupljen u Srbiji i da se ne forsira u medijima što je velika greška.
Ja kao sportista koji se bavi body buildingom u toku priprema primenjujem razne načine i kombinacije unosa makronutrijenata, a koristim i keto ishranu jedan kraći period.
On je takođe rekao da ima tkz. cheat obrok sa vremena na vreme, odnosno jedan dan dozvoli sebi da se hrani i malo "nezdravijom" hranom.
Mi upravo planiramo posle ovog intervjua da odemo na picu ili palačinku. To nam je omiljeni obrok.
Dijana Jovanović koja je trenutno u drugom stanju potvrdila je da se i tokom trudnoće se hrani na isti način, i da nema neki višak apetita nego inače.
Unos proteina mi je isti kao što je bio, moja ishrana se uopšte nije promenila. Najviše mi nedostaju treninzi, teretana i takmičenja, ali nakon porođaja svakako planiram da se vratim starim životnim navikama.
Nakon toga se u razgovor o Dijaninom drugom stanju ubacio i Vladica tvrdeći da je Dijana pre trudnoće imala 60kg, a sada u petom mesecu ima 58. To on pripisuje vođenju zdravog života sa redovnim treninzima.
Bonus video:
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
