SAMO JEDNA ŠAKA DNEVNO I SALO ĆE SE SAMO TOPITI! Ubrzajte metabolizam uz ovo voće (FOTO)

Višak kilograma će nestati

Objavljeno: 03.07.2018. 16:26h

Suzana Trajković

Ukoliko želite da smršate morate prihvatiti zdrav režim ishrane i redovno vežbati. Ipak, postoje i mali trikovi koji će vam pomoći u ovoj misiji da izgledate i osećate se bolje.

Pored zdrave ishrane bez šećera i zasićenih masti, važno je šta jedete između obroka i da vodite računa koliko je to dobro dopuna vašoj ishrani.

NE PROPUSTITE

OBUCITE SE DO 2.500 DINARA: S malo novca, izgledajte kao da ste sišle s modne piste

Dobar izbor za užinu je brazilski orah koji reguliše metabolizam i funkcionisanje organa za varenje i tako pomaže da se rešimo viška kilograma.

Brazilski orah bogat je selenom, mineralom koji je neophodan za zdravlje metabolizma tako što tiroidne hormone vraća u aktivnu, pravu formu. Osim toga, ova ukusna grickalica uz sebe veže toksine koji se inače spajaju sa masnim ćelijama i oblikuju celulit.

Alguém ai já comeu baru - que é conhecida como a castanha do cerrado? Eu só conhecia de nome, até que a Dani @cozinhanervosa me mandou de presente! É bem gostosa, me lembrou amendoim, que eu adoro. E além de gostosa, faz incrivelmente bem para a saúde! Valeu, Dani ? . . #baru #castanhadebaru #castanhadocerrado #cerrado #riquezasdobrasil #brasil #braziliannuts #nuts #delicia #amizade

A post shared by Erika (@minhacozinhameumundo) on Jan 31, 2018 at 3:16pm PST

Ponekad užinajte brazilski orah i ubrzo ćete primetiti dobre rezultate. Cene ovog voće kod nas su veće ali imajte na umu da vam sto grama može dugo trajati i sve zdravstvene prednosti koje konzumacija ovog voća nosi.

#breakfast for #champs #chocolatemousse (#avocado + #banana + #cacao) #honey #glutenfree #oats #braziliannuts #gojiberries with #macademia #nutmilk ?????????

A post shared by SirErik Paulson (@sirerikpaulson) on Jun 24, 2018 at 4:44am PDT

Pored brazilskog oraha, metabolizam možete da ubrzate ako jedete hranu bogatu gvožđem, cinkom, jodom i selenom. Takođe, jedite hranu bogatu proteinima jer će oni učiniti da se osećate sito i daće telu energiju da brže svari ono što ste pojeli. Neka istraživanja dokazuju da ljuta hrana pomaže u sagorevanju kalorija, ali sa njom budite oprezni i jedite je umereno.