NAPITAK ZLATA VREDAN: Svake noći pred spavanje popijte OVO i šta god ste pojeli tokom dana IZBACIĆETE UJUTRU! (RECEPT)

Ako ne unosimo dovoljno hrane, usporavamo bazalni metabolizam. Ako ne obezbedimo tri dobro izbalansirana obroka, ne činimo dobro našem telu, već naprotiv, ostavljamo prostor da gricnemo nešto što se upravo istog trenutka može zalepiti na naš stomak.

Da bi izbegli višak masti moramo korigovati neke navike. Velika zabluda je korišćenje voća u velikoj količini! Moramo priznati da je voće veliki izvor vitamina, antioksidanata, ali isto tako sadrži i veliku količinu šećera.

Lepo, slatko, koloritno, da, kao takvo se jede upravo zato što nam pruža sladak ukus u ustima. Bez brige, voće se može koristiti, ali prednost treba dati voću sa manje slasti.

Kupina, malina, borovnica, jabuka treba da bude vaš izbor, a voće sa dosta šećera, kao što su dinje, lubenice, grožđe i slično treba isključiti ili ograničiti.

Neophodno je voditi računa i o količini voća, neka vam mera bude vaša šaka, a vreme kada unosite voće je od 16 do 18 sati.

Masti oko stomaka i nogu su najteže za skidanje, naravno postoje razni faktori koji ih stvaraju, a vi onda ne znate način kako da ih se rešite.

Pogledajte u nastavku recept za napitak koji će vas rešiti muka od gubljenja kilograma.

Telo sagoreva masti kada legneta da spavate. Što duže spavate, tačnije 8 sati to bolje za vas, a lošije za masti. Telo tokom sna od 8 sati se oporavlja, razvija mišiće, ali ništa ne radi sa mastima.

Da bi se ovo pokrenulo nešto mora da ubrza metabolizam i da telo tj. organizam nastavi da vari hranu čak i dok spavate.

Dokazano je da ako ne jedete nekoliko sati pred spavanje pa zatim popijete ovaj napitak skinućete barem pola kilograma, ali to nije sve, videćete telo ujutru.

Sat vremena pred spavanja uzmite sledeće:

– Limun

– Peršun

– Cimet

– Sirće

– Mala kašika meda ili umesto meda stavite đumbir!

Ako možete da zamenite večeru sa ovim napitkom bilo bi mnogo bolje.

Bonus video:

OD 90 DO 0 STEPENI BEZ ZASTOJA! Nadrealno je kakvu vežbu ova devojka može da uradi!

(Espreso.co.rs/Novi.ba)