rešite ih se
OVO JE SIGURAN NAČIN DA SE OSLOBODITE LOŠIH NAVIKA ZAUVEK!
Svi mi imamo neke navike kojih bismo voleli da se rešimo - od grickanja noktiju, preko ponoćnih poseta frižideru, pa sve do pušenja. I svi mi znamo da je užasno teško rešiti se tih navika. Ali, jeste li se nekad zapitali zašto je to tako?
Možda ste mislili da se vaš dan sastoji od ogromnog niza stvari koje radite namerno, svesno, zato što tako želite. Međutim, razna istraživanja su pokazala da i to 45 odsto našeg svakodnevnog ponašanja nema veze sa svesnim odlukama, već su u pitanju stvari koje radimo svakodnevno, u isto vreme i na istom mestu.
Drugim rečima, to su vaše navike. A za navike je zadužen isti deo mozga koji je zadužen i za disanje i gutanje - bazna ganglija i naučnici kažu da navike stvaramo zato što je naš mozak, u suštini, jako lenj i uvek se trudi da uštedi energiju tako što stvara "automatska ponašanja" oko kojih uopšte ne mora da se trudi.
NE PROPUSTITE
Tu spadaju aktivnosti koje ponavljate svakodnevno i više o njima ne morate ni da razmišljate, kao što je pranje zuba ili parkiranje u garaži - stvari koje je nekad bilo teško naučiti, ali su sada stvar navike. Neke navike su super, a drugih bismo rado voleli da se otarasimo. Kako bismo to uradili, moramo da znamo kako navike funkcionišu.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Šta treba ubaciti, a šta izbaciti iz školske lektire?
(Espreso.co.rs/Noizz.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
