MOŽETE I DA UMRETE! Ako pijete PREVIŠE VODE to može da bude loše ili kobno za vas, OVA KOLIČINA JE OPTIMALNA!
Pojavila se nova grupa ljudi, opterećena silnim unosom vode, da je zbog njih skovan i poseban dijagnostički termin – akvaholičari, Foto: Shutterstock

DA LI STE AKVAHOLIČAR?

MOŽETE I DA UMRETE! Ako pijete PREVIŠE VODE to može da bude loše ili kobno za vas, OVA KOLIČINA JE OPTIMALNA!

Sve veći broj ljudi ne odvaja od svoje flašice s vodom i trude se da svako malo potegnu makar jedan gutljaj

Objavljeno:

Lekari, nutricionisti, ali i svi zagovornici zdravog života, kažu da je dobro piti i po nekoliko litara vode dnevno. To je posebno važno leti, u sezoni viroza ili kada smo pod stresom. Tada je neophodno popiti šest do osam čaša vode u toku dana.

Zato, nije ni čudo to što se sve veći broj ljudi ne odvaja od svoje flašice s vodom i trude se da svako malo potegnu makar jedan gutljaj. No, da li je litar i po do dve H₂O na dan zaista potrebno našem telu?

Prema najnovijim saznanjima iz lekarske prakse – ne samo da nije, već toliko čiste vode može da nam našteti.

Štaviše, pojavila se nova grupa ljudi, opterećena silnim unosom vode, da je zbog njih skovan i poseban dijagnostički termin – akvaholičari!

ŠTA MOŽE DA NAM SE DESI AKO PIJEMO PREVIŠE VODE?

Nažalost, previše hidriranja može da poremeti hemijske procese u organima i da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema, pa i bolesti. Evo i kojih:

Prekomerno znojenje

Hiperhidroza je stanje kada se osoba znoji daleko više nego što je to uobičajeno. Najčešće je u pitanju problem do kojeg dolazi usled poremećaja u ličenju određenih hormona.

Međutim, kod ljudi koji piju mnogo vode znojenje može da postane toliko intenzivno, da čak i kad pacijent prestane da unosi toliko tečnosti, bude neophodna operacija uklanjanja znojnih žlezda.

Nesanica

Iako ove dve stvari nikada ne biste povezali, zaista je moguće zbog previše vode imati ozbiljnih problema sa spavanjem. U normalnim okolnostima, čim utonemo u san, naš mozak počinje da otpušta vazopresin, anti-diuretički hormon koji usporava rad bubrega i na taj način mi uspevamo da prespavamo čitavu noć bez potrebe da idemo u toalet.

Ali, ako popijete dve-tri čaše vode uveče pre spavanja, višak tečnosti će morati da nađe svoj put ka sistemu za izlučivanje i mozak će biti primoran da zaustavi lučenje vazopresina, što će vas probuditi sa osećajem da morate u WC. Zato, ako patite od nesanice, urolozi i nefrolozi savetuju da dva-tri sata u potpunosti izbegavate tečnost.

Smrt od trovanja vodom

Da, zaista je moguće uzeti prekomernu dozu vode. Dokaz za to je jedna majka, koja je pokušavajući da smrša, u roku od nekoliko sati popila četiri litre vode – i pala na mestu mrtva. Prvi simptom intoksikacije vodom je pritisak u glavi i glavobolja.

Ukoliko patite od nesanice, urolozi i nefrolozi savetuju da dva-tri sata u potpunosti izbegavate tečnost
Ukoliko patite od nesanice, urolozi i nefrolozi savetuju da dva-tri sata u potpunosti izbegavate tečnost foto: Shutterstock

Kako objašnjavaju lekari, kada se odjednom u sebe unese ogromna količina tečnosti, može da poremeti koncentraciju soli i elektrolita u telu, a pošto bubrezi nisu u stanju da prerade toliku vodu, dolazi do pritiska na ćelije, a posebno one u mozgu.

KOLIKO VODE NAM JE STVARNO POTREBNO?

Da bi telo funkcionisalo kako treba, ženama je potrebno oko 1,6 litara vode svaki dan, a muškarcima oko 2 litre. No, to se odnosi apsolutno na SVE tečnosti: kafu, čaj, mleko, supice, sokove, gazirane i negazirane napitke, pa čak i kuvana jela i sveže voće i povrće.

Uostalom, ako želite da znate da li ste dovoljno hidrirani, obratite pažnju na to koliko često imate potrebu da obavite malu nuždu, ali i na boju samog urina.

BONUS VIDEO: ESPRESO TVITER: Anđela Veštica

(Espreso.co.rs/DailyMail.co.uk)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.