PUN pogodak
DIJETA JUTARNJA BANANA: Uništava 5 KG za samo NEDELJU DANA! (FOTO) (GIF)
Banane su bogate skrobom, koji se duže vari i ostavlja osjećaj sitosti duže vreme
Želite da izgubite kilograme i da smršate, brzo i zdravo? Možda se konačno pojavilo pravo rešenje za ovo, u vidu dijete nazvane "jutarnja banana". Šta treba da radite? Ništa posebno, veoma je jednostavno. Počnite svaki dan jednom bananaom i čašom vode, to je osnova svega.
Stručnjaci kažu da ova dijeta utiče na mršavljenje jer banane podstiču varenje i ubrzavaju metabolizam.
One su bogate skrobom, koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme.
Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu trebalo bi da izbegavaju večeru nakon 20 sati, i slatkiše nakon 15 sati. Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a banane moraju biti isključivo sveže, ne smrznute, pečene ili pripremljene na bilo koji drugi način.
Da rezimiramo: doručak je samo banana i čaša tople vode.
Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svežu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća.
(Espreso.co.rs / Express.hr)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
