5 namirnica koje možete jesti u neograničenim količinama, a da da se ne ugojite ni gram! (FOTO) (GIF)

Šta će vam se desiti ako svako jutro popijete čašu tople, slane vode? (FOTO) (GIF)

Kako biste bili ustrajni u održavanju određene dijete, morate se odupreti slatkišima i grickalicama koje vrebaju s polica i skrivenih delova vaše kuhinje.

Napunite frižider sledećim namirnicama koje će vam dobro doći u svakom trenutku kada osetite veću glad ili poželite samo nešto da gricnete:

5 namirnica koje možete jesti u neograničenim količinama:

1. Borovnice

Ovo voće može se uklopiti u skoro bilo koji obrok, a šoljica borovnica iznosi samo 85 kalorija. Dodajte ih musliju, jogurtu, ili napravite ukusnam smuti s bananama i limunovim sokom.

2. Celer

Pun je vode i vlakana, a dva štpića celera iznose 13 kalorija i odlični su uz humus kao zdrava grickalica.

3. Belance

Belance jednog jajeta ima samo 17 kalorija tako da bez straha možete pripremiti pozamašnu kajganu od istih sa dodatkom spanaća, čeri paradajza i fete.

4. Pomorandža

Nemoj ih samo koristiti za sok - ovi agrumi puni vlakana opskrbiće vas preporučenom dnevnom dozom vitamina C, ali i raznim drugim mineralima poput folne kiseline, natrijuma i vitamina B12. Jedna srednje velika pomorandža ima 62 kalorije, a idealna je kao međuobrok jer ćecas zasititi vlaknima i vodom do sledećeg obroka.

5. Batat ili slatki krompir

Batat ili slatki krompir je jedna od najcjenjenije hrane na svetskom jelovniku. Bogat je beta - karotenom, pigmentom koji se pretvara u vitamin A u vešem telu. Izuzetno su hranjivi, a jedan prosečan komad ima 112 kalorija.

(Espreso.co.rs / Izvor: zdravakrava.hr)