BALERINA OTKRILA TAJNU MRŠAVOSTI: Jedite ovo slobodno, ne gladujte, NIKAD se nećete ugojiti!
Foto: Pixabay

dobar savet

BALERINA OTKRILA TAJNU MRŠAVOSTI: Jedite ovo slobodno, ne gladujte, NIKAD se nećete ugojiti!

Ova balerina i danas, kao majka, drži se strogog režima zdrave ishrane i izgleda neverovatno

Objavljeno: 24.11.2017. 08:00h
  • 68

Meri Helen Bauers (38) je bivša balerina, koja se danas bavi formiranjem tela drugih žena - od modela Victoria's Secret, do prosečnih žena.

Njezino virtualno vežbanje Ballet Beautiful, saveti i kursevi su pomogli Natali Portman da smrša pre uloge u filmu "Black Swan", za koji je dobila Oskara.

Meri ima veliko iskustvo u baletu: sa 16 godina je otišla u Njujork, gde je plesala deset godina. Posle toga je diplomirala na Univerzitetu Kolumbija i osnovala Balet Beautiful.

 

#tututuesday ✨? @elizatulipierson #BalletBeautiful #BalletBeautifulStyle ?

A post shared by Mary Helen Bowers (@balletbeautiful) on

Čak i danas, kao majka i uspešna poslovna žena, i dalje se drži strogog režima zdrave ishrane i svojih fitness planova - i izgleda neverovatno, otkriva portal stylecaster.com.

Meri je otkrila kako izgleda njena ishrana:

Prosječni dan započinjem: Pijenjem velike čaše vode, to napravim prvo.

Za doručak sam imala: Sporo kuvanu zob sa organskim orasima i pola breskve.

Za ručak sam imala: Seckanu salatu s račićima, paradajzom i avokadom.

Za večeru sam imala: Zelenu salatu sa svežom testeninom od integralnog zrna u domaćem umaku od paradajza.

 

#enpointe ✨ #BalletForLife @rizzolibooks @chriscolls Link > bio #BalletBeautiful #BalletBeautifulStyle ✨

A post shared by Mary Helen Bowers (@balletbeautiful) on

Danas sam grickala: Organsku jabuku, sir i sirove bademe.

Moje omiljeno zdravo piće je voda-uvek!

Jedina stvar koju nikada neću jesti je: Zapravo ne volim hranu sa puno soli i teškom pavlakom.

Moj najdraži trening je: Ballet Beautiful.

Hrana u kojoj uživam, a izaziva mi osećaj krivice je - čokolada i sir. Bez toga ne bih mogla da živim.

Moj omiljeni zdrav obrok je: Sveže voće i sirovi orašasti plodovi - jer je brzo, jednostavno i prenosivo.

Tri sastojka koja ćete uvek naći u mojoj kuhinji su: Sveže voće, organsko mleko i organska jaja.

Moj najveći zdravstveni savet za putnike je: Držite se što više rutine slične onoj koju imate kod kuće. Potražite zdrave izbore, vežbajte i pijte puno vode da ostanete hidratizirani.

Moje prepoznatljivo zdravo jelo je: Salata s predjelom. Volim svežu organsku salatu sa piletinom pripremljenom na roštilju i umakom, ili s ribom na žaru.

(Espreso.rs/24sata.hr)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media