zdravlje na kašičicu
Kurkuma je vredna zlata. A niste ni znali koliko je moćan ovaj začin (FOTO)
Možete ga kupiti bilo gde, a smanjuje propadanje koštane mase, ublažava gastritis i smanjuje nadutost
Jutarnja ukočenost
Posebno se dobrom pokazala, što je potvrđeno i brojnim studijama, za ublažavanje upala kod artritisa, posebno za jutarnju ukočenost i otekline zglobova. Istraživanja pokazuju da podstiče stvaranje Cox-2-enzima, uzročnika bola i upala kod artritisa. Kurkuma, koja je danas svuda dostupna i prihvatljivih cena, dobro će doći i onima s probavnim problemima.
Čisti creva
Pola kašičice kurkume u obroku (a dobro se kombinuje sa svim vrstama hrane i namirnica) spriječiće nadimanje i ublažiti gastritis. Zbog protivupalnog delovanja pomoći će kod održavanja crevne flore, a navodno, uništava i ćelije karcinoma u debelom crevu. Kurkuma je dobar izvor gvožđa, kalijuma i vitamina B6 pa je dobra za podizanje imuniteta.
Iako vam u početku može i zasmetati njena aroma, posebno ako je stavite previše, postupno dodavanje ishrani ne samo da će doneti zdravstvene koristi, nego će uneti i raznolikost u svakodnevnu ishranu. Za bolje delovanje u prodavnicama zdrave hrane može se nabaviti i čisti kurkumin u kapsulama.
