AKO VAM SE IZNENADA JEDE SLANA HRANA, ORGANIZAM VAM ŠALJE SIGNAL! Razlog može da bude i jedna OPASNA BOLEST

Svi imamo različit ukus za hranu, ali u nekim situacijama, žudnja za određenom hranom može biti razlog da promenite način života ili proverite zdravlje.

Ako govorimo o žudnji za solju, onda to može biti ili samo navika u ishrani ili rezultat nekih promena u telu. Ako ste navikli da velikodušno solite hranu, onda je važno da zapamtite da višak soli može negativno da utiče na vaše opšte zdravlje: krvni sudovi postaju "tvrdi" i gube elastičnost, povećava se opterećenje srca i bubrega, a snabdevanje krvlju mozak se pogoršava.

Naravno, sve se to dešava tokom godinama - ako ste sebi dozvolili dijetu sa viškom soli nekoliko dana, kritične posledice ne bi trebalo da se dogode

Кoje promene u načinu života ili organizmu mogu iznenada da izazovu žudnju za slanom hranom?

Stres

Jaka fizička aktivnost - Što više vežbate, više se znojite, a prekomerno znojenje smanjuje nivo natrijuma u ​​telu

Dehidracija - Minerali u soli omgu

PMS - Kod žena se različito manifestuje, a mnoge imaju potrebu sa slanom ili slatkom hranom

Adisonova bolest - Adisonova bolest je retko hronično stanje i poremećaj koji nastaje kada nadbubrežne žlezde ne mogu da obezbede dovoljne količine hormona.

Norma soli u ishrani za odraslu osobu je 5 g (oko jedne kašičice) dnevno.

Simptomi koji mogu da ukažu i na prevelik unos soli su:

• visok krvni pritisak
• česte glavobolje
• lupanje srca
• crvenilo lica
• mučnina
• prekomerno znojenje

Važno je da zapamtimo i da se so nalazi u gotovo svim prerađenim namirnicama. Zato obratite pažnju koliko sendviča sa kobasicom ili sirom pojedete dnevno, koliko često koristite majonez, kečap, konzerviranu hranu, da li dodajete začine u jela, kako ne biste uenli preveliku količinu.

(Espreso / Lepa i srećna)