Probudili ste se usred noći i ne možete da zaspite? Ove je jedini savet koji pomaže! (FOTO) (GIF)
Foto: Profimedia

mission impossible

Probudili ste se usred noći i ne možete da zaspite? Ove je jedini savet koji pomaže! (FOTO) (GIF)

Spavanje je prirodna stvar, prestanite o tome da da razmišljate jer će vam zbog toga misija uspavljivanja postati nemoguća
Objavljeno:

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Dobro je poznato da je kvalitetan san važan za zdravlje. Nesanica je, nažalost, problem koji muči mnoge, a stručnjaci upozoravaju i na još neke faktore koji mogu remetiti spavanje, kao što je uspavljivanja uz pomoć televizije, teška hrana pre spavanja, ali i popodnevni san koji ne bi trebao da raje više od pola sata.

4 simptoma koja upozoravaju da imate čir na želucu! (FOTO) GIF)

Mnogi ljudi često sami sebi izazivaju probleme sa spavanjem - jedu nezdravu hranu, piju nezdrava pića i imaju loše navike spavanja. Problemi s nesanicom mogu postati hronični.

foto: giphy

Teško je kad se probudite usred noći, nemirno se vrtite u krevetu i ne možete ponovno zaspati. Ako imate ovakav problem, možda biste mogli da isprobate neke od ovih korisnih trikova.

foto: Thinkstock

Doktor Majkl Breus, autor knjige ‚‚The Power of When", ističe nekoliko stvari koje biste mogli da uradite ako ste i vi među onima koji nikako ne mogu vratiti san na oči.

foto: giphy
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.