Njujorška dijeta: Popularan režim ishrane koji osvaja svet!

Njujoršku dijetu je dizajnirao poznati trener Dejvid Kirš i brzo je postala veoma popularna jer obećava gubitak od oko 6 kg i čak 12 centimetara u struku.

Dijeta se temelji na hrani koja je bogata proteinima i ugljenim hidratima i podeljena je u tri faze.

Prva faza dijete

U prve dve nedelje ishrana se bazira na pečurakama, belancima, orasima, lososu, povrću sa niskim sadržajem skroba i proteinima. Ne smete da pijete alkohol i zabranjeni su mlečni proizvodi, kafa, voće, masti…

Više pročitajte OVDE

Na Elle.rs pročitajte još:

Melania Trump u Dolce & Gabbana haljini digla prašinu na društvenim mrežama

12 ekstremnih kozmetičkih tretmana: Dokle ste spremni da idete zarad lepote?

Zategnuti i fit kao queen Bey: Režim ishrane i tip treninga koje koristi Beyonce

Top 10 najboljih knjiga koje će vam promeniti život

Nesvakidašnji beauty trikovi lepotica iz zlatne ere Holivuda

(Espreso.co.rs)