BOLJE OD TERETANE! Ove VRELE POZE troše najviše KALORIJA!
Foto: Stock

trening u krevetu

BOLJE OD TERETANE! Ove VRELE POZE troše najviše KALORIJA!

Iznenadićete se kada vidite koja je na prvom mestu!

Objavljeno: 15.06.2018. 08:12h
  • 29

Umesto da ustajete u šest ujutru zbog treninga, probudite svog partnera i bacite se na posao – sve u ime trošenja kalorija.

Neke su poze u seksu učinkovitije od drugih, uključujući misionarsku, jahaću i pseću. Ali, koja se od njih uvelike ističe kao najbolja?

Seks je najbolji trening
Seks je najbolji trening foto: Shutterstock

- Misionarska – 32 kalorije/15 minuta

- Jahaća (ona gore) – 63 kalorije/15 minuta

- Pseća (doggy style) – 40 kalorija/15 minuta

- Kombinacija poza – 48 kalorija/15 minuta

- Držanje partnerke u vazduhu – 50 kalorija/15 minuta

Možda nikad ne biste rekli, ali poza jahačice uključuje najviše mišića i troši najviše kalorija u 15 minuta.

Ako se ona tokom seksa oslanja samo na noge, njena bedra i gluteusi rade prekovremeno kako bi održala ravnotežu.

Da biste dodatno pojačali intenzitet vežbe, on neka zauzme pozu mosta (podigne se rukama i nogama od površine, dok ona ostaje gore).

Tako ćete dobiti trening celoga tijela, i to oboje. Radiće bicepsi, tricepsi, trbušnjaci i noge, a on će usput uživati u pogledu.

(Espreso.rs/Net.hr)

 


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media