5 PITANJA KOJE LJUDI NAJČEŠĆE GUGLAJU O ZDRAVLJU!

Možda i sami ne prezate da budete pacijent dr Gugla, a evo koja su pitanja na koja korisnici širom sveta traže odgovor u ovoj virtuelnoj ordinaciji.

1. Kako da prestanem da hrčem?

Promenite pozu spavanja, izbegavajte alkohol i naviknite se da ćete tu i tamo ipak hrkati.

2. Da li je kafa loša za zdravlje?

Nije - čak ima i neka pozitivna svojstva, ali kao i u svemu: umereno. Dve kafe dnevno neće vam naškoditi.

3. Koliko šećera dnevno mogu da pojedem?

Svaki stručnjak savetuje da šećere zamenite zdravijim varijantama ili voćem, a sam šećer ne bi smeo da prelazi više od 10 posto nutrijenata celodnevne ishrane.

4. Kako da smršam?

Zdravija ishrana i fizička aktivnost u kombinaciji 80:20 (80 odsto zdrava hrana, 20 odsto nezdrava i 80 odsto dana nedeljno vežbajte, 20 odsto se odmarajte) - to je jedina formula koja skida masne naslage.

5. Kako da se rešim celulita?

Ne postoji čaroban napitak ni čarobna krema, ali kombinacija zdrave ishrane, fizičke aktivnosti i više tečnosti zajedno sa masažom dovešće vas najbliže cilju u borbi protiv celulita.

(Espreso)