Foto: Thinkstock
sve kreće iz glave
5 znakova da ste na ivici da eksplodirate od stresa (FOTO) (GIF)
Ukoliko se osećate jako loše, malaksalo, boli vas glava ili stomak lek za to bi mogao biti negde u vašoj psihi, samo da još dođete do njega
Objavljeno:
2. Vrlo jaki menstrualni bolovi
Žene koje su konstantno pod stresom dvostruko su sklonije vrlo bolnim menstruacijama od onih koje nisu svakodnevno napete.
Razlog za to je što stres utiče na nivo hormona u organizmu. Kada se on poremeti, to osećate u obliku grčeva i bolova.
3. Loše spavanje i neobični snovi
Snovi su znak dubokog i zdravog sna zbog čega se ujutru budite bolje raspoloženi i odmorniji. Kada ste pod stresom san postaje plitak i isprekidan. Loš san sa sobom povlači teške misli i brige zbog čega snovi mogu postati kratki i neobični.
Ako osetite ovakve ili slične simptome potrudite se da spavate barem 7 do 8 sati dnevno i izbjegavajte kofein i alkohol pre spavanja.
