Spas za strastvene pušače: Koristite ovih 10 namirnica i očistićete svoja pluća! (FOTO)

Ova alarmantna bolest će nesumljivo biti sve više prisutna kod pušača.

Mnogi ljudi, naročito pušači i bivši pušači, bi trebali da urade nešto povodom zdravlja njihovih pluća.

Ovo su 10 namirnica koje bi svi trebali da konzumiraju jer održavaju zdravlje pluća:

1. Grejpfrut

Konzumiranje od jedne do četiri porcije grejpfruta nedeljno smanjuje rizik od oboljenja od raka respiratornih organa.

2. Brazilski orasi

On su bogati selenijumom i vitaminom E, te pomažu smanjivanju rizika od raka pluća.

3. Beli luk

Antioksidanti koje sadrži beli luk čiste pluća od toksina koji se u plućima nagomilavaju usled pušenja.

4. Voda

Pijte osam čaša dnevno. To će pomoći vašem telu, kao i plućima, da pravilno funkcionišu.

5. Sok od šargarepe

Pijte 300ml soka od šargarepe za doručak jer će vam to pomoći da alkalizujete svoje telo.

6. Đumbir

Đumbir pomaže prilikom odstranjivanja sluzi nakupljene od konzumiranja mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Takođe sadrži i antioksidante koji pomažu otklanjanju toksina prouzrokovanih pušenjem.

7. Biljni čaj

Biljni čajevi stimulišu vaša creva da uklone toksine iz tela.

8. Sok od brusnice

Svakodnevno pijte 400ml soka od brusnice pre nego što odete na spavanje jer se on bori sa bakterijama u plućima prouzrokovanim infekcijom.

9. Sok od ananasa

Pijte 300ml ceđenog ananasa jer sadrži antioksidante koji dobro utiču na respiratorni sistem.

10. Topla voda sa limunom

Iscedite dva limuna u toplu vodu i taj napitak ispijte pre doručka.

(Espreso.co.rs / )