ZDRAVI NOĆNI SMUTI: Potrebno vam je svega PAR SASTOJAKA, ukus je "boli glava" (RECEPT)

Kažu da je noć idealno vreme za užinu u vidu smutija, a naročito ako je on zdrav, te će vam pomoći u jačanju imuniteta.

Dok su neki od najboljih načina za sprečavanje bolesti higijenske navike, dovoljno sna, redovno vežbanje, ali i hrana koja može pomoći vašem telu da ostane zdravo. Zbog toga vam predlažemo smuti za jačanje imuniteta.

- Jedna kašika svežeg soka od limuna

- Dve kašike meda

- Pola kašike cimeta

- Pola kašike mlevenog đumbira

Ovaj smuti za podršku imunitetu prepun je zdravih sastojaka koji vam mogu pomoći u održavanju imunološkog sistema. Korišćenje najvažnijih sastojaka koji podržavaju imunitet, poput đumbira, u ovom receptu čini ovu mešavinu savršenim smutijem, a sok od narandže daje mu vitamin C.

Osim toga, mnogi prirodni karotenoidi koji se nalaze u soku od narandže mogu stvoriti vitamin A u telu, koji je važan za imunološku funkciju. Karotenoidi mogu pomoći u smanjenju upale i podržati imunološki sistem.

Smuti napravljen od mleka, može vašem telu dati zdravu ravnotežu esencijalnih aminokiselina kako bi podržao aktivan način života. Sve u svemu, ovaj smuti savršen je dodatak prolećnom jelovniku koji će vam pomoći da ostanete zdravi.

(Espreso/Informer)