Foto: Profimedia
vredi pokušati!
Hrče vam riba, ne možete da spavate od dečka?! Zaustavite to lakim potezom i spavajte normalno!
Za vreme spavanja opuštaju se mišići nepca koji pritiskaju i sužavaju zračne putove, što uzrokuje hrkanje, a to se, kako tvrde stručnjaci, može sprečiti ležanjem u bočnom položaju
Objavljeno:
Da bi se sprečilo okretanje na leđa tokom spavanja, uz leđa treba postaviti jastuk kao barijeru. Takođe, treba spavati s uzdignutim uzglavljem jer ukoliko se ne koristi jastuk, tada je glava u vodoravnom položaju zbog kojeg su mišići nepca opušteniji.
OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!
Svakodnevnim vežbanjem - otvaranjem i zatvaranjem usta mogu da se ojačaju mišići vilice, usta, jezika i nepca, što će onemogućiti njihovo opuštanje tokom spavanja, a i hrkanje.
Kod osoba s prekomernom težinom, organi za disanje su pod većim pritiskom, zbog čega one često glasno hrču.
(Espreso.co.rs / Zdrava krava)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
