udahni duboko i opusti se
Za samo 1 minut pročistite misli i rešite se stresa (FOTO) (GIF)
OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!
Stres je postao svakodnevica svakog čoveka. Mozak tokom dana procesuira 40 do 60 hiljada misli, a većina njih se vrti oko briga i oko stvari koje su se dogodile, koje se događaju ili koje će se tek dogoditi.
Možda nije samo do vas! Da li je stres zarazan? (FOTO) (GIF)
Negativne misli se stalno ponavljaju pa i najviše okupiraju, a time i umaraju.
Upravo zbog toga, mozak postaje preopterećen, a posledica toga je snažan osećaj umora, iscrpljenosti i nervoze, zbog čega na kraju dana postajete mrzovoljni i neraspoloženi.
Šta će se desiti sa vašim zdravljem ako samo 1 sat dnevno hodate bosi? (FOTO) (GIF)
Zahvaljujući jednostavnom triku koji traje samo minutu stres može postati prošlost, a vaš um bistar i pozitivan. Reč je o tehnici koja fokusira mozak na druge situacije pa mu naređuje da zaboravi ponavljajuće odnosno stresne misli.
Ovu tehniku možete upotriebiti na bilo kom mestu, a pomoći će vam da kontrolišete svoje misli i ispraznite glavu.
