pazi šta jedeš!
9 super zdravih namirnica koje vas mogu ugojiti, ako ne pazite! (FOTO) (GIF)
Prejedanje niskokaloričnim voćnim jogurtima rezultiraće dobijanjem kilograma, a ne njihovom gubitkom, iako imaju tako malo kalorija
4. Chia semenke
Jedna od novijih superhrana može se dodati u svako jelo, a to je i njihov glavni problem. Malo čia semenki u gulaš, malo u jogurt i već ste pojeli pola kesice. Samo 20 grama čia semenki sadrži 100 kalorija.
5. Tamna čokolada
Tamne čokolade sa 70 posto kakaoa ili više su prepune antioksidansa poput kakaovog fenola, ali treba ih jesti s oprezom. Bez obzira na kakao, sve čokolade su prepune šećera - u samo 100 grama tamne čokolade ima oko 500 kalorija.
6. Crno vino
Alkohol je uopšteno pun kalorija. Većina ljudi nije svesna da samo jednom čašom finog crnog vina u sebe stavljaju preko 100 kalorija. A retko ko stane samo na jednoj.
