Ne možeš da smršaš? Razbijen najveći mit o gojenju u koji svi veruju! (FOTO) (GIF)

Nije tačno da vam se povećava ili smanjuje želudac, već se povećava ili smanjuje elastičnost želudca. Najbolja potvrda tome je činjenica da gojazni ljudi u globalu nemaju veće želudce od mršavijih ljudi. Kada želite da jedete, mozak šalje signal želudcu da je hrana na putu. Mišići želudca se tada opuste i želudac se pripremi na to da će se napuniti hranom. Kada hrana prođe kroz probavni trakt, želudac se vrati u prvobitnu veličinu.

Ako želite da smanjite želudac, a time i da manje jedete najvažnije je da prestanete da se prejedate i da smanjite unos kalorija. U jednoj studiji gojazni ispitanici su bili ograničeni na 1.000 kalorija dnevno tokom jednog meseca i u tom periodu kapacitet želudca im se smanjio za 36 procenata.