pravac na kupanjac
Da li treba da se tuširate pre spavanja? (FOTO) (GIF)
OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!
Neki istraživači tvrde da tuširanje podstiče kreativnosti i ‚‚budi um", a drugi smatraju da ima i dodatne efekte.
Prirodni lek za srce je star čak 800 godina! (FOTO) (GIF)
Doktorka Dajana Augeli iz Centra za spavanje ‚‚Presbyterian" u Nju Jorku je uporedila dosad napravljena istraživanja i došla do zanimljivih rezultata. Kako kaže, neporecivo je da nikada ne biste trebali da preskačete večernje tuširanje.
Evo i zašto...
Tako ćete ohladiti i opustiti telo, a to je potrebno jer hlađenje daje signal koji govori telu da je vreme za spavanje.
Postoji i idealno vreme za tuširanje. Umesto da odmah nakon tuširanja ‚‚trčite" u krevet i očekujete da ćete iste sekunde zaspati bilo bi pametnije tuširanje obaviti oko sat i po pre planiranog odlaska na spavanje.
