I VAMA SE OVO DEŠAVA? Ako spavate na LEVOJ STRANI, verovatno IMATE... (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Da li se ikada pola noći prevrćerte po krevetu pokušavajući da odredite najbolju pozu u kojoj ćete najlakše zaspati. Neki ljudi mogu da zaspe kako legnu, ali za neke je to pravo mučenje. Da li je boje spavati na boku ili stomaku? Ili možda na leđima?

Zašto nikad ne treba da pijete vodu tokom jela? (FOTO) (GIF)

Kako stručnjaci kažu postoji poza koja je najbolja za spavanje i ona je ista za sve osobe, ne zavisi od toga šta vama najviše odgovara.

Siguran si da nisi lud?! 11 hirova koji znače da imate mentalni poremećaj (FOTO) (GIF)

Doktor Džon Dulijard je je ekspert na polju ajurvede, alternativnom obliku medicine poreklom iz Indije. Doktor Dulijard objašnjava zašto spavanje na levoj strani tela ima brojne zdravstvene prednosti za vaše telo.

Šta se događa ako nedelju dana ne promenite posteljinu? (FOTO) (GIF)

3 razloga zašto je baš leva strana najbolja za spavanje

1. Okretanje i disanje

Tokom spavanja na levoj strani vršite najmanji pritisak na leđa i kičmu, za razliku od spavanja na leđima kada se vrši pritisak na donji deo leđa i kukove. Spavanje na stomaku opterećuje donji deo leđa i vrat. Doktor Dulijard keže da spavanje na levom boku omogućava najbolji protok vazduha kroz pluća.

2. Varenje

Hrana će biti bolje svarena tokom noći ako spavate na levoj strani jer su creva tako pozicionirana u telu, da im spavanje na ovoj strani stvara najmani pritisak. čak se preporučuje i 10 minuta dremanja posle obroka na levoj strani tela, da bi se hrana bolje svarila, a telo oporavilo od unosa hrane.

3. Limfna drenaža

Većina limfnodg sistema se nalazi na levoj strani tela, a kada dođe do njegovog zagušenja to se dešava na levoj strani. Spavanjem na levoj strani dozvoljavate gravitaciji da vrši pritisak daleko od srca i slezine, koji se takođe nalaze na levoj strani.

Doktor Stiven Park kaže da ni nagla promena položaja spavanja koja vam ne odgovara nije dobra jer vam može štetiti u pokušajima da zaspite. promena navika spvanja vam može otežati da utonete u san.

(Espreso.co.rs / Izvor: evonews.com)