Šta se događa ako nedelju dana ne promenite posteljinu? (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Posteljina u koju ležete svako veče je mnogo prljavija nego što to mislite - u njoj se može naći gomila gljivica, bakterija, znoja, prljavštine, sluzi iz grla, a posebno kože, obzirom na činjenicu da se dnevno prosečno s ljudskog tela oljušti 10 grama te gozbe za grinje.

Soda bikarbona vam može spasiti život, ali samo ako je koristite na ovaj način! (FOTO) (GIF)

Sve navedeno u kombinaciji s oko 100 litara znoja koliko ga ljudski organizam godišnje proizvede i s ostacima hrane koju povremeno ili stalno grickate u krevetu znači da je posteljina posebno plodno tlo za razvoj gljivica i bakterija.

Da li perete kosu ujutru ili uveče? Razlika je velika! (FOTO) (GIF)

Grinje su bezopasne, ali proizvode supstance koji sadrži alergene, a oni izazivaju svrab očiju, rinitis i astmu. Neredovno pranje posteljine ne znači samo prljavu postelju, već to može biti i vrlo opasno za zdravlje, upozorava doktor Lisa Akerli. Bakterije i gljivice koje žive u posteljini znače, da lako od partnera možete dobiti gljivičnu infekciju stopala, poznatu i kao atletsko stopalo.

Pomislite na stvari koje radite u krevetu. Osim što u njemu spavate, nekima služi i kao kancelarija, kao mesto na kom ispijaju čaj ili kafu, kao sto za jelo, a u mnoge krevete vlasnici često puštaju svoje dlakave kućne ljubimce. Zavisno od toga za što upotrebljavate postelju i koliko ste čisti kada idete na spavanje (i naravno, nosite li pritom pidžamu), mesto na kom biste trebali da odmarate može biti vrlo prljavo i škoditi vašem zdravlju.

Doktor Akerli daje savete kako da posteljinu održavate čistom:

1. Redovno usisavajte pod oko kreveta, perite posteljinu na visokim temperaturama, po mogućnosti svakih nedelju dana, a ako niste u mogućnosti onda na svake dve nedelje i redovito perite pidžame, što znači na svaka tri dana. Pvo se srešite prašine. Usisajte sobu oko i ispod kreveta, usisajte i madrac na kom spavate, a jorgan i jastuke operite dvaput godišnje ili ih hemijski očistite. Posteljinu perite na 60 stepeni, a belu pamučnu posteljinu i na 90 stepeni.

2. Ako je moguće istuširajte se pre odlaska na spavanje i svakako operite ruke. Na noćnom ormariću držite vlažne maramice, a ako imate psa ili mačku kojima dopuštate da legnu pored vas u krevet, stavite posebno ćebence za njih i operite ga svakih nedelju dana, a možete i češće. Posteljinu treba oprati i češće ukoliko je neko od ukućana bolestan, pa više vremena provodi u krevetu.

Jedna britanska kompanija je napravila istraživanje sa 2000 ljudi o tome koliko često menjaju posteljinu, a rezultati su pokazali da svaki peti ispitanik ne menja čaršave ni svaki mesec dana. Isto istraživanje pokazalo je i da su, kada je o higijeni spavaće sobe reč, žene puno nemarnije od muškaraca i da ih više od polovine ne menja svake nedelje, a 12 procenata ih to čini jednom mesečno. U istoj anketi se pokazalo da oko 40 procenata muškaraca koji žive sami menja čaršave jednom nedeljno, a 8 procenata ih to čini i češće.

Promenu posteljine treba prilagoditi sopstvenim životnim navikama i načinima spavanja, a doktor Akerli upozorava da promena posteljine nije samo pitanje higijene, već i da može uticati na zdravstvene rizike i pogodovati razvoju brojnih bolesti.

(Espreso.co.rs / Izvor: zadovoljnadnevnik.hr)